L’esercizio per allungare la colonna vertebrale in soli 2 minuti

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Per evitare problemi a lungo termine, abituiamoci a fare con regolarità alcuni esercizi di stiramento per allungare la colonna vertebrale. Non otterremo solo una maggiore flessibilità, ma noteremo anche un miglioramento generale in tutto il corpo.

Ci vogliono solo due minuti, poco più di un centinaio di secondi, per allungare la colonna vertebrale ed alleviare il mal di schiena. Niente di più facile.


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